Over mij

Jarenlang stond mijn leven in het teken van afvallen. Alles draaide om calorieën tellen, streng sporten en de hoop dat ik me eindelijk goed genoeg zou voelen zodra ik een bepaald gewicht bereikte. Ik was makelaar en nam iedere dag mijn voorbereide eten mee naar kantoor en ik ging vaak vroeg in de ochtend sporten nog voor mijn werkdag begon. 

Maar wat ik ook probeerde – crashdiëten, uren in de sportschool – het gaf me nooit het gevoel van rust waar ik eigenlijk zo naar verlangde. Sterker nog: hoe harder ik mijn best deed, hoe verder ik van mezelf verwijderd raakte. Ik kreeg last van eetbuien en ik kwam juist aan.

Tot ik besefte dat het niet nóg een dieet of nóg een trainingsschema was dat ik nodig had, maar dat ik naar binnen moest kijken. Mijn overtuigingen, patronen en de manier waarop ik met mezelf omging, hielden me vast in een vicieuze cirkel. Pas toen ik de dieperliggende oorzaak ging aanpakken, kon ik écht veranderen.

Dat besef veranderde mijn leven. Ik viel 14 kilo af, maar belangrijker nog: ik voelde me vrij. Vrij van die continue gedachten over eten. Vrij van de drang om altijd maar te presteren. Vrij om mezelf te zijn – met meer energie, meer zelfvertrouwen en meer plezier in het leven.

Die vrijheid gun ik jou ook.

Daarom besloot ik het roer om te gooien. Na ruim 6 jaar in de makelaardij volgde ik mijn hart en ging ik opnieuw studeren. Ik haalde mijn diploma als Personal Trainer, richtte Merel Coacht op toen ik in Nice woonde, en ontdekte hoe mooi het is om vrouwen te begeleiden naar een fitter en gelukkiger leven. Inmiddels ben ik terug in Nederland, woon ik samen met mijn vriend en Golden Retriever hond Beer, heb ik ook mijn diploma als systemisch coach behaald en combineer ik deze twee werelden: fysiek én mentaal sterker worden.

Want alleen als je beide kanten aanpakt – lichaam én mindset – kun je de fitste en gelukkigste versie van jezelf worden.

Ik ben er niet om jou een one size fits all-plan te geven. Integendeel. Mijn coaching is 100% persoonlijk, afgestemd op jou, jouw leven en jouw doelen. Met volle aandacht voor waar jíj vastloopt en wat jij nodig hebt.

En geloof me: als ik het kan, kun jij het ook.

Merel